元彼相談｜再会方法元彼
雑誌掲載のOBERONです、ご安心してお越し下さい。
人は幸せを求め彷徨うものです。
しかし、それは無駄ではありません、貴女の気付きの機会です。
心のわだかまりを話してみませんか・・・・。
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対面ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞと瞑想・浄化セミナーがあります、
共にお電話で予約をお願い致します。
サロン 東京都港区赤坂9－6－28
アルべルコ乃木坂
TEL 090－8805－8765
ご予約受付時間 AM10：00～PM23：00
営業時間 AM11：00～PM24：00
詳細や料金は自社サイト下記から参照下さい。
（宗教・医療・販売は致しません）
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★電話相談の場合
★お電話を頂き、時間の予約をさせて頂きます。
★通話料金はお客様ご負担となります。
受付け電話番号090-8805-8765
ご利用料金はは10分2000円となります。後払いでご利用です。
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コラム
ストレス解消と女性の心理
現代社会はストレス社会といわれているとおり、家で、学校で、職場で、どのような場面でもストレスをためてしまいがちです。ですが、ストレスだからと言ってつらいといっていられないのも現代社会のつらいところ。どうにかストレス解消する方法を持っていないと大変なことになってしまいますね。
実はストレス解消は何らかの形で誰もがやっていることだそうですよ。
それを知らず知らずに行っていたり、生活習慣にしていたりすることも多いようです。
たとえば日本人のストレス解消法ランキングで上位一つに入浴があります。
身体の汚れを落とし、お湯につかることで身体を温め、筋肉の疲れをほぐしコリを解消する方法です。風呂は命の洗濯といいますが、心の疲れを解消するためにもとっておきの方法と言っていいでしょうね。
普段から風呂が好きという方は、特別なお風呂の時間をとってストレス解消にリラックスタイムを設けるといいですね。
おすすめは熱すぎるお湯につかるのではなく、ぬるめのお湯を長めに入るのがポイントです。お風呂に入ると身体がほぐれて楽になりますから、気持ちもそれと相まってほぐれてくることでしょう。入浴剤やゆずなどのかんきつ類を直接入れても香りが心に効いてきます。お風呂では何も考えず、ゆったりとした気分を味わいたいですね。
さらにストレス解消に良いのは睡眠です。
ただ単に寝ることだと侮るなかれ。人間は睡眠に一日の1/3を費やすものです。
あまりよく眠れない、眠りが浅い、寝覚めが悪いなどが長く続くと肉体的な疲労だけでなく心理的・精神的疲労も回復がままならないものです。
ちょっとつらいなぁという日は、普段より睡眠時間を長くとってみるといいですよ。
実は眠りに入るための環境があまりよくないという方も少なくありません。
たとえば、枕の高さがあっていない、布団が冷たくて眠れないなども。
眠りの環境をよくすることによって心のゆとりも出てきますから、寝ている時間がもったいないなんて言わずに、十分な睡眠をとって下さいね。
次のストレス解消で多いのがなんとカラオケです。
学生時代に音楽の時間に歌うのは嫌いだったのに、カラオケに行くのは特に問題がないというひとは多いものですよ。大きな声を出してすっきりするということはストレス解消法としてはありですね。ストレス解消のためだと割り切っている方は、カラオケに大勢で行くのではなく、少人数または一人で行くことが多い様子。点数機能などはストレスになるので使わない人が多いようですね。
日本女性で体重53kg、ダイエットするべき？
2014年4月に発表された米ブルームバーグによると、世界保健機関（WHO）は最新の報告書で、世界の10人に7人が肥満症であると指摘したそうです。50カ国を対象に行った調査の結果、女性の肥満が最も深刻なのはエジプトで、平均体重は78キロとのこと。国によって身長差も多少はありますが、日本女性の平均体重は53kgですから、日本人の平均体重と比べて25kgの差があるのですね。
日本人というと、欧米諸国と比べればオウトツも控えめで小柄なイメージがあります。そこで、他の国の女性と平均身長や平均体重を比較してみました。
アメリカ人女性は平均身長162.6cm、平均体重74.5ｋkg。フランス人女性の平均身長は162.5cm 平均体重は62.4kg。 日本人女性は平均身長158.0cm、平均体重53kgになります。さきほどの世界保健機関（WHO）の調査では日本は50カ国の対象には入っていなかったのでしょう。面白いことに、平均体重が最も軽かったのはフランスとされていました。ということは、アメリカ人女性は肥満が深刻な国の第4位になっていますから、かなり肥満症がすすんでいるということですね。アメリカは国や企業を挙げていろいろな対策を打ち出しています。
学食でローファットミルクが出たり、あのマクドナルドもキッズメニュー｢ハッピーミール｣のフライドポテトの量を半分にして、リンゴを付け加えたり、ウェストバージニア州の公立学校では、体育の時間に話題のゲーム、ダンスダンスレボリューションを取り入れているところまであるそうです。
日本はフランス人女性よりも4.5ｃｍ身長が低く、9.4㎏体重が軽いということになりますから、肥満とは程遠いほうに思えますね。しかし、日本人の男性は何の思いこみか女性の体重は40kg台が平均的と勘違いしている人が多いです。もし、身長158cmで40kgだったら？やせ形体型に思えてしまうのですが、そんな男性の想いに応えたいと思うのも女心。
もし、痩せるのであれば健康的に、見栄え良く！を心がけたいものです。自分の体を大切にすることを忘れないでくださいね。
コラム
ストレス解消と女性の心理
現代社会はストレス社会といわれているとおり、家で、学校で、職場で、どのような場面でもストレスをためてしまいがちです。ですが、ストレスだからと言ってつらいといっていられないのも現代社会のつらいところ。どうにかストレス解消する方法を持っていないと大変なことになってしまいますね。
実はストレス解消は何らかの形で誰もがやっていることだそうですよ。
それを知らず知らずに行っていたり、生活習慣にしていたりすることも多いようです。
たとえば日本人のストレス解消法ランキングで上位一つに入浴があります。
身体の汚れを落とし、お湯につかることで身体を温め、筋肉の疲れをほぐしコリを解消する方法です。風呂は命の洗濯といいますが、心の疲れを解消するためにもとっておきの方法と言っていいでしょうね。
普段から風呂が好きという方は、特別なお風呂の時間をとってストレス解消にリラックスタイムを設けるといいですね。
おすすめは熱すぎるお湯につかるのではなく、ぬるめのお湯を長めに入るのがポイントです。お風呂に入ると身体がほぐれて楽になりますから、気持ちもそれと相まってほぐれてくることでしょう。入浴剤やゆずなどのかんきつ類を直接入れても香りが心に効いてきます。お風呂では何も考えず、ゆったりとした気分を味わいたいですね。
さらにストレス解消に良いのは睡眠です。
ただ単に寝ることだと侮るなかれ。人間は睡眠に一日の1/3を費やすものです。
あまりよく眠れない、眠りが浅い、寝覚めが悪いなどが長く続くと肉体的な疲労だけでなく心理的・精神的疲労も回復がままならないものです。
ちょっとつらいなぁという日は、普段より睡眠時間を長くとってみるといいですよ。
実は眠りに入るための環境があまりよくないという方も少なくありません。
たとえば、枕の高さがあっていない、布団が冷たくて眠れないなども。
眠りの環境をよくすることによって心のゆとりも出てきますから、寝ている時間がもったいないなんて言わずに、十分な睡眠をとって下さいね。
次のストレス解消で多いのがなんとカラオケです。
学生時代に音楽の時間に歌うのは嫌いだったのに、カラオケに行くのは特に問題がないというひとは多いものですよ。大きな声を出してすっきりするということはストレス解消法としてはありですね。ストレス解消のためだと割り切っている方は、カラオケに大勢で行くのではなく、少人数または一人で行くことが多い様子。点数機能などはストレスになるので使わない人が多いようですね。
日本女性で体重53kg、ダイエットするべき？
2014年4月に発表された米ブルームバーグによると、世界保健機関（WHO）は最新の報告書で、世界の10人に7人が肥満症であると指摘したそうです。50カ国を対象に行った調査の結果、女性の肥満が最も深刻なのはエジプトで、平均体重は78キロとのこと。国によって身長差も多少はありますが、日本女性の平均体重は53kgですから、日本人の平均体重と比べて25kgの差があるのですね。
日本人というと、欧米諸国と比べればオウトツも控えめで小柄なイメージがあります。そこで、他の国の女性と平均身長や平均体重を比較してみました。
アメリカ人女性は平均身長162.6cm、平均体重74.5ｋkg。フランス人女性の平均身長は162.5cm 平均体重は62.4kg。 日本人女性は平均身長158.0cm、平均体重53kgになります。さきほどの世界保健機関（WHO）の調査では日本は50カ国の対象には入っていなかったのでしょう。面白いことに、平均体重が最も軽かったのはフランスとされていました。ということは、アメリカ人女性は肥満が深刻な国の第4位になっていますから、かなり肥満症がすすんでいるということですね。アメリカは国や企業を挙げていろいろな対策を打ち出しています。
学食でローファットミルクが出たり、あのマクドナルドもキッズメニュー｢ハッピーミール｣のフライドポテトの量を半分にして、リンゴを付け加えたり、ウェストバージニア州の公立学校では、体育の時間に話題のゲーム、ダンスダンスレボリューションを取り入れているところまであるそうです。
日本はフランス人女性よりも4.5ｃｍ身長が低く、9.4㎏体重が軽いということになりますから、肥満とは程遠いほうに思えますね。しかし、日本人の男性は何の思いこみか女性の体重は40kg台が平均的と勘違いしている人が多いです。もし、身長158cmで40kgだったら？やせ形体型に思えてしまうのですが、そんな男性の想いに応えたいと思うのも女心。
もし、痩せるのであれば健康的に、見栄え良く！を心がけたいものです。自分の体を大切にすることを忘れないでくださいね。
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